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Retraite OSE — 2 jours pour révéler ta vraie nature
Tu as un projet, une envie, un changement en toi….mais tu n'oses pas encore. Ou alors simplement un week-end pour ralentire, respirer, et retrouver ton énergie.
OSE est une retraite de 2 jours pour revenir dans ton corps, sortir du mental, te connecter à ton énergie et mieux comprendre ton fonctionnement profond grâce au Design Humain
Repartir avec une vision claire et alignée de ce que tu veux vraiment Oser dans ta vie.
Du vendredi 5 juin 2026 à 17h au dimanche 7 juin 2026 à 17h
PLACES LIMITEES A 12 PERSONNES
450€ p.p pour le week-end

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Encore 2 places disponibles

L'essence de OSE
OSE est bien plus qu'une simple retraite, c'est une invitation à reconnecter avec ta nature profonde et à libérer le potentiel qui sommeille en toi. À travers des pratiques corporelles puissantes et un accompagnement bienveillant, tu vas explorer les dimensions essentielles de ton être.
Sortir de ta zone de confort
Expérimente la respiration consciente, le froid et le mouvement pour réveiller ta force intérieure et dépasser tes limites perçues.
Te reconnecter à ton énergie naturelle
Retrouve ton rythme naturel grâce au yoga, aux immersions en nature et aux pratiques d'ancrage qui ravivent ta vitalité.
Te connaître et être toi
Découvre ton Design Humain unique et comprends enfin comment tu fonctionnes vraiment, sans filtre ni conditionnement.
Incarner tes ressources
Intègre concrètement ces découvertes dans ta vie professionnelle et personnelle pour créer un quotidien aligné et authentique.
Programme OSE — 2 jours immersifs
1
Vendredi — Oser arriver
17h00 - 21h00
Accueil chaleureux et installation dans ton espace. Cercle d'ouverture pour poser l'intention de ces deux jours. Première connexion au corps et ancrage en douceur pour te déposer pleinement dans l'expérience.
2
Samedi — Oser comprendre qui tu es
Journée complète
Clarification de l'esprit et connexion profonde au corps dès le matin. Atelier approfondi de Design Humain pour comprendre ton empreinte énergétique unique. Apprentissage progressif du bain froid avec accompagnement personnalisé. Méditation guidée autour du feu pour intégrer les expériences. Soirée de relâchement et d'assimilation des enseignements.
3
Dimanche — Oser te projeter
9h00 - 17h00
Renforcement du mental et de l'ancrage par la respiration et l'immersion froide. Apprivoisement de ton fonctionnement grâce au Design Humain. Atelier pratique et cercle de clôture pour créer ton plan d'action personnalisé "OSE".
Ce que cette retraite vous propose
Un retour à soi
Redécouvrir tes capacités physiques et mentales innées grâce à la synergie d'exercices de respiration, d'exposition au froid et de yoga.
Le corps reprend son plein potentiel et libère le mental.
Pour beaucoup, cela a marqué le début d'une prise de conscience et d'une transformation profonde.
Apprends à gérer le stress quotidien, à retrouver la sérénité & la confiance et à préserver ta santé de manière naturelle et durable.
Design Humain
Profite de cette méthode novatrice d'exploration de ton empreinte énergétique unique pour comprendre ton mode de fonctionnement relationnel, décisionnel et créatif.
Un outil puissant pour honorer ta nature profonde et vivre en alignement avec toi-même :
  • Comprendre ton type énergétique et ton autorité intérieure
  • Découvrir ton mode naturel de décision
  • Identifier comment tu fonctionnes face au stress, à la pression et aux attentes
  • Éviter la résistance dans ta vie professionnelle et personnelle
  • Révéler tes talents naturels et ta stratégie unique
Qui sommes nous ?
La retraite OSE est façonnée par l'expertise et la passion de deux intervenantes dédiées à ton épanouissement. Nous unissons nos compétences pour t'offrir un accompagnement holistique et personnalisé, te guidant vers une connexion profonde avec toi-même et ton environnement.
Séverine– L'experte en bien-être corporel
Certifiée instructrice en respiration, immersion froide et yoga, Séverine t'aidera à reconnecter avec tes capacités physiques et mentales en utilisant des techniques corporelles. Elle te guidera pour dépasser tes limites et retrouver une énergie vitale inexploitée.
Sarah– La guide en développement personnel
Spécialiste du Design Humain, Sarah t'accompagne dans la découverte de ton unicité énergétique. Elle t'offre des clés pour comprendre ton fonctionnement profond et aligner tes décisions avec ta véritable nature, pour une vie authentique.
Les participants repartent avec
Une compréhension claire de leur fonctionnement naturel
Tu sauras enfin comment tu es câblé·e énergétiquement et comment honorer ta nature profonde au quotidien, sans forcer ni te trahir.
Plus de confiance et une vraie connexion à leur énergie
Tu auras expérimenté ta force intérieure à travers le froid, la respiration et le mouvement, créant une assise solide de confiance en toi.
Une stratégie personnelle pour oser plus dans leur vie
Tu repartiras avec un plan d'action concret et personnalisé pour intégrer ces apprentissages dans tes projets professionnels et personnels.
Des outils de respiration et de régulation du stress
Tu maîtriseras des techniques concrètes de respiration et de gestion du stress que tu pourras utiliser immédiatement dans ton quotidien.
Une sensation de force, d'ancrage et de lucidité
Tu ressentiras une clarté mentale nouvelle, un ancrage profond dans ton corps et une connexion renouvelée à ton intuition et ta puissance.
Informations pratiques
Durée & Cadre
  • 2 jours / 2 nuits
  • Vendredi 17h → Dimanche 17h
  • En pleine nature au pays des 3 frontières: FR/DE/LU
  • Proximité d'un point d'eau pour les immersions froides
  • Hébergement chaleureux, simple et authentique
Groupe & encadrement
15 participants maximum pour préserver l'intimité et la qualité des échanges.
2 intervenantes expérimentées pour un accompagnement personnalisé et bienveillant tout au long du week-end.
Le tarif inclus
L'hébergement, tous les repas végétariens préparés avec soin, les enseignements et pratiques, ton schéma corporel de Design Humain.
Tarif : 490€ en chambre individuelle (places limitées), 450€ en chambre double ou triple
  • Ateliers - tous les ateliers restent une invitation et ne sont en aucun cas obligatoires
  • 2 nuits en hébergement all inclusive
  • Repas végétariens
  • Les trajets et les boissons de type sodas ou alcoolisées ne sont pas inclus dans le tarif, ainsi que tous les frais personnels liés à ce séjour
FAQ
À prévoir dans ta valise
  • Tenue confortable (jogging, legging)
  • Maillot de bain
  • Serviette et/ou peignoir
  • Chaussons ou crocs
  • Si tu n'es pas à l'aise en maillot : legging fin, short ou t-shirt pouvant être mouillé
  • Le plus important... ton sourire et ton ouverture !
À nous communiquer avant le démarrage
  • Date de naissance complète (JJ/MM/AAAA - HH:MM - Ville, Pays) pour préparer ta cartographie de Design Humain
  • Allergies et restrictions alimentaires
  • Spécificités individuelles ou contre-indications médicales (maladie cardiaque, épilepsie, grossesse…)
Situé à 2h de Strasbourg - 1h de Metz - 30 min de Luxembourg